[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
WIE KENT HET NIET ……
Bij het ouder worden steeds meer medicijn gebruik en allerlei kwaaltjes en ja dan moet de knop om!
Zo ben ik begonnen aan de cursus “Afvallen in groepsverband” onder begeleiding van Alie Lambeck.
Mijn einddoel was 10 kilo afvallen en mijn conditie verbeteren dit d.m.v. 2x sporten per week en het veranderen van mijn eet / voedingspatroon.
In het begin viel het me niet mee maar geleidelijk merk je dat het beter gaat en zie je resultaat.
De eerste pondjes gaan eraf en ik voelde me zoveel fitter en energieker.
De grote stimulans voor mij was dat het in groepsverband is en je elkaar motiveert en stimuleert , de bekende stok achter de deur.
Door consequent de voedingsadviezen van Alie te volgen en onder begeleiding te sporten is het voor mij prima vol te houden zonder streng op dieet te moeten.
Een bijkomend voordeel voor mij is dat ik bijna geen medicatie meer slik , mijn algehele gezondheid is een stuk verbeterd , mijn nierfunctie voor het eerst in jaren goed is , mijn bloeddruk behoorlijk gezakt tot bijna goed , die 10 kilo vet ben ik inmiddels kwijt en zit nu bijna op 15 kg.
Ik ga nog even door omdat ik me er zoveel beter door voel en het ook nog leuk en gezellig is om met elkaar te trainen.
Een echte aanrader om op deze manier af te vallen , gezonder eten en meer bewegen meer ben je niet nodig.
Gerda Oosting.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][cz_before_after image_2=”2294″ title_2=”Voor” image_1=”2293″ title_1=”Na” id=”cz_90976″ sk_title=”font-size:20px;color:#0f0f0f;background-color:#ffffff;height:40px;padding:10px 20px;position:absolute;top:10px;”][/vc_column][/vc_row]